こんにちは！

ixiアフタースクールです。

　

寒さも少しずつ厳しくなり、本格的な冬の訪れを感じられる頃となりました。

　

突然ですが、皆さんは最近、朝起きるのが辛くないでしょうか？

私はとても辛いです…

冬の朝は、布団が気持ち良すぎて起きれない問題ですね。

せめて通勤通学の時間帯はスッキリと起きていたいですよね。

そこで、スッキリと起きれるコツとして3つのことをしています。

　

①暖房をつける

寒くて起きれないということもあるので、起きるハードルを下げたい！と思う方はやってみてください！

②カーテンを開ける・太陽の光を浴びる

実は、私たちの睡眠には体内時計が大きく関わっており、体内時計が刻むリズムに合わせて眠くなったり目覚めたりが繰り返されるようです。

体内時計は、朝の明るい太陽の光を感知することでリセットされ、起きる前の目を閉じた状態でも、目は光を感知し、それによって身体は目覚める準備をするとのことで、朝、起きてカーテンを開けることをおススメします！

③朝のご褒美を用意！

これは自己満足ですが、朝起きるために楽しいことを用意しておくと

自然と布団から出られます。朝食を楽しみにするというのも一つの手です?☕

ぜひ、試してみてください☆

　

さて、11月16日より、「ixiアフタースクール2020年度入会説明会」が開催しております！

　

ご参加いただきありがとうございます?

　

ixiアフタースクールってどんなところなのか？から丁寧にご案内、ご説明させていただきます。

土曜日、日曜日の開催の他に、平日も柔軟に対応させていただきますので、

ぜひ1度ixiアフタースクールに足を運んで、実際に教室の中など見に来てください。

　

　来週以降も説明会を実施致しますので、皆様のご参加お待ちしております?

　

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子ども が 未来 に 飛び立つ 「つばさ」を
～Good Luck!!Fly to the new world～

　

タブレット や 海外教材、習い事 など
様々な 学習要素 を詰め込んだ まったく新しい 学童　

　

東京都 江東区 東陽 (木場駅,東陽町駅)　で開校 生徒随時募集中！
お気軽に お問い合わせ ください

　

ixi アフタースクールHP:/ixi-as.jp/

　 　

お問い合わせ先 電話番号:03-3644-1941

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（・・） ＜ご相談はお気軽にどうぞ♪）

　

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